die je liggend uitvoert. Dit doe je aan het begin van de dag, de middagpauze én ’s nachts voor het slapengaan. Overdag zet je de goede beweeghouding en ademhalingen door. In de Epiphora Methode wordt gebruik gemaakt van oefeningen die het lichaam mobiliseren en daarmee invloed uitoefenen op zenuwen, bloedvaten en lymfedoorstroming. De Epiphora Methode helpt bij het verbeteren van de afvoer van afvalstoffen uit de hersenen én het verhogen van zuurstoftoevoer naar hersencellen. Het brein wordt uit de “alarmstand” gehaald, waardoor het lichaam uit de “overleefstand” komt. Hierdoor komt het autonome zenuwstelsel meer in balans en wordt herstel beïnvloed. De oefeningen van de Epiphora Methode worden thuis zelfstandig uitgevoerd. We noemen het dan ook een “zelfhulpmethode”. De oefeningen hebben inmiddels bij meer dan 90% van de beoefenaars.

die je liggend uitvoert. Dit doe je aan het begin van de dag, de middagpauze én ’s nachts voor het slapengaan. Overdag zet je de goede beweeghouding en ademhalingen door. In de Epiphora Methode wordt gebruik gemaakt van oefeningen die het lichaam mobiliseren en daarmee invloed uitoefenen op zenuwen, bloedvaten en lymfedoorstroming. De Epiphora Methode helpt bij het verbeteren van de afvoer van afvalstoffen uit de hersenen én het verhogen van zuurstoftoevoer naar hersencellen. Het brein wordt uit de “alarmstand” gehaald, waardoor het lichaam uit de “overleefstand” komt. Hierdoor komt het autonome zenuwstelsel meer in balans en wordt herstel beinvloed. De oefeningen die je leert middels de Epiphora Methode worden zelfstandig uitgevoerd. We noemen het dan ook een “zelfhulpmethode”. De oefeningen hebben inmiddels bij meer dan 90%...

De route is ongeveer 30 kilometer lang. Langs de route kunnen toeschouwers kijken en zwaaien naar de versierde tractoren. De route start bij Welvreugd.

het kasteel, vanaf een eenvoudige houten toren tot een ensemble met een grote hoofdburcht en voorburcht, goed te volgen. Ook de onderzoeken en opgravingen van de verschillende plaatsen komen uitgebreid aan bod.

in vroeger tijden kruidenierswinkel Vd Berg, nog steeds in oude staat, en inmiddels omgedoopt tot museum De Schilpen.