ideeën daarover horen. Zet dinsdag 6 januari in je agenda! De huidige visie is inmiddels vijf jaar oud en in die tijd is er veel veranderd: stikstofproblemen, waterkwaliteit, klimaatstress, teruglopende biodiversiteit én de druk om meer woningen en beter vervoer te regelen. Allemaal onderwerpen die direct invloed hebben op hoe jij straks kunt wonen, werken, leren en ontspannen in Midden-Delfland Daarom organiseert de vereniging in het nieuwe jaar een inspirerende discussieavond. Leden, vrijwilligers, jongeren, bewoners en experts gaan samen in gesprek over de belangrijkste keuzes voor de toekomst. De ideeën die daaruit komen, worden meegenomen in de visie die in het voorjaar wordt gepresenteerd. Aanmelden via secretariaat@middendelflandvereniging.nl of 06-42105407 op ma&woe (max. 50 m/v)

die je liggend uitvoert. Dit doe je aan het begin van de dag, de middagpauze én ’s nachts voor het slapengaan. Overdag zet je de goede beweeghouding en ademhalingen door. In de Epiphora Methode wordt gebruik gemaakt van oefeningen die het lichaam mobiliseren en daarmee invloed uitoefenen op zenuwen, bloedvaten en lymfedoorstroming. De Epiphora Methode helpt bij het verbeteren van de afvoer van afvalstoffen uit de hersenen én het verhogen van zuurstoftoevoer naar hersencellen. Het brein wordt uit de “alarmstand” gehaald, waardoor het lichaam uit de “overleefstand” komt. Hierdoor komt het autonome zenuwstelsel meer in balans en wordt herstel beïnvloed. De oefeningen van de Epiphora Methode worden thuis zelfstandig uitgevoerd. We noemen het dan ook een “zelfhulpmethode”. De oefeningen hebben inmiddels bij meer dan 90% van de beoefenaars.

die je liggend uitvoert. Dit doe je aan het begin van de dag, de middagpauze én ’s nachts voor het slapengaan. Overdag zet je de goede beweeghouding en ademhalingen door. In de Epiphora Methode wordt gebruik gemaakt van oefeningen die het lichaam mobiliseren en daarmee invloed uitoefenen op zenuwen, bloedvaten en lymfedoorstroming. De Epiphora Methode helpt bij het verbeteren van de afvoer van afvalstoffen uit de hersenen én het verhogen van zuurstoftoevoer naar hersencellen. Het brein wordt uit de “alarmstand” gehaald, waardoor het lichaam uit de “overleefstand” komt. Hierdoor komt het autonome zenuwstelsel meer in balans en wordt herstel beinvloed. De oefeningen die je leert middels de Epiphora Methode worden zelfstandig uitgevoerd. We noemen het dan ook een “zelfhulpmethode”. De oefeningen hebben inmiddels bij meer dan 90%...

De route is ongeveer 30 kilometer lang. Langs de route kunnen toeschouwers kijken en zwaaien naar de versierde tractoren. De route start bij Welvreugd.